冷食疗法有哪些食谱？

感冒是非常不舒服的，所以很多人会想知道如何治疗感冒。以下为您精心推荐的凉性饮食食谱，希望对您有所帮助。

冷食食谱1。生姜萝卜汤

姜丝25克，萝卜切片50克，水500毫升，煮15分钟，红糖适量。每次200ml，每日1-2次。

2

取10根干净的大葱，切碎，3瓣大蒜，50g大米，加水煮成粥。每次150ml，一日两次。

3.洋葱饮料

将1个洋葱切碎，加入250毫升鲜牛奶，煮沸，自然冷却，加入适量蜂蜜，睡前服用100毫升。

4.姜味可乐

鲜姜丝50克，加可乐1000毫升，煮沸趁热饮用，每次100毫升，每日数次。

感冒吃什么食物？1.菠萝。

菠萝含有丰富的维生素B，能有效消除身体的紧张情绪，增强身体的免疫力。因此，建议感冒时，应有效地将菠萝与食物混合，或每天饮用菠萝汁。发烧、咳嗽和喉咙痛是感冒最明显的症状。除了躺在床上静静休息，不妨喝一杯新鲜的菠萝汁，有降温的作用。菠萝中含有的菠萝蛋白酶可以帮助感冒患者缓解喉咙痛和咳嗽的症状。

2.草莓

草莓和橘子可以止渴、利咽、止咳，还含有丰富的维生素C，每天只需吃五六个草莓或一个橘子，就能满足人体所需的维生素C。它们是廉价的防寒武器。

3.蜂蜜

蜂蜜有滋阴润燥、增强免疫力的功效。根据最近的一项研究，蜂蜜会附着在喉咙上。

春天常吃白萝卜可以增强身体的免疫功能，可以让你和家人安全度过整个春天。萝卜含有丰富的维生素C和微量元素锌，有助于增强机体免疫功能，提高抗病能力。对于正在感冒的朋友孩子，萝卜还有止咳化痰平喘的功效。患有急慢性支气管炎、哮喘或咳嗽、痰多、气喘的人，用大胡萝卜洗净，切成块，榨成汁，有降气、化痰、平喘的作用，疗效和速度超过许多药物。

5.精力

生姜的辛辣成分主要有姜辣素、姜辣素、姜辣素，具有一定的挥发性。能增强和加速血液循环，刺激胃液分泌，帮助消化，有健胃的作用。生姜还有发汗解表、温中止呕的功效。感冒或者着凉的时候，煮点姜汤，可以起到非常好的治疗作用。所以当你感冒的时候，如果你食欲不振，发烧，呕吐，吃一些姜汤可以让你的身体很快恢复。

冬天感冒吃什么好的杂粮粥？

具体做法如下:

(1)将黑豆、黑米各14克，小米、绿豆、红豆、薏米、糙米、芡实各34克，用清水洗净。

(2)长时间泡在水里，至少泡4个小时。

(3)加水，大火烧开后，转小火焖1.5小时。

(4)煮好后加入适量白糖，即可食用。冰镇后味道更好。

猜猜你有兴趣:

1.推荐五个冬季治疗感冒的食谱。

2.风寒感冒吃什么食物比较好？

3.春天治疗感冒的最好方法。

4.治疗各种感冒的全套方法

5.推荐快速有效治疗感冒的食谱。